Home
 

Полезные советы

  Чтобы не обгореть до волдырей, а загар при этом всё-таки получить, воспользуйтесь этими советами:
    Нельзя загорать с 11.00 до 16.00. Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы.
    Загорать необходимо медленно. Время пребывания на солнышке увеличивайте постепенно, начиная с 2-5 минут и прибавляя каждый день по паре минут.
    Не мочите кожу, так как капли воды могут служить маленькими линзами и вызвать ожог кожи.
    Используйте специальную косметику: солнцезащитные крема, крема после загара, чтобы защитить, увлажнить кожу и закрепить загар.
    Увеличьте в своем рационе количество овощей и фруктов, богатых витаминами Е и С. Они являются природными антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы.
    Солнечные ванны полезны, но не стремитесь, прибыв на курорт, с первого же дня «завалиться под солнышко»- это может быть черевато: получив ожог (т.е. Преврашщение в «вождя краснокожих»), можно забыть о красоте белого, но красиво подзагаревшего человека. Через два-три дня начнет лупиться кожа; те места, где она сойдет, станут более светлыми и человек становится похожим на облезлого гепарда, что, конечно, не в ваших интересах. Это в лучшем случае. При более продолжительном пребывании под солнцем на коже могут появиться пузыри. Кроме того, могут возникнуть головные боли. раздражительность, можно получить солнечный удар и другие осложнения. Загорая, старайтесь следовать правилам:
1. Время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимального — 5-10 минут.
2. Не следует находиться под прямыми лучами солнца с 12 до 15 часов- это время наиболее активногорадиационного излучения. Очень коварно весеннее солнышко: оно не кажется нам жарким, а между тем спектр его содержит гораздо больше ультрафиолетовых лучей, чем летом.
3. Солнце не пощадит, даже если у вас смуглая кожа, поэтому первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара, потом, когда опасный период пройдет, можете пользоваться и кремом для загара.
4. Не следует втирать в кожу большое количество масла- под влиянием солнца оно нагревается и начинает жечь.
5. Никогда нельзя употреблять для загара питательный крем, а тем более крем, содержащий гормоны. После загорания крем и масло с кожи следует убрать.
6. Перед солнечной ванной вы, конечно, не умываетесь с мылом? И правильно делаете! Мыло разрушает кислый слой, образующийся на коже, и лишает ее жировой смазки, а это увеличивает опасность ожога.
7. Собираясь на пляж, не стоит гримировать лицо и смазывать тушью ресницы: под лучами безжалостного солнца ваша «красота» скорее всего может потечь.
8. После моря волосы следует тщательно промыть- соленая вода плохо действует на них.
9. После солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени.
10. Жажду не следует утолять не только спиртными, но и холодными напитками, да и много есть никогда не стоит на солнце.
11. Тепловой (солнечный) удар- вещь серьезная. Особенно он опасен для сердечников. Пострадавшего надо побыстрее перенести в тень, привести в чувство. Когда очнется, дать побольше пить. И конечно, вызвать врача(если нет врача — ветеринара — тоже поможет).
12. И еще: отправляясь на пляж, и не только на пляж, не забудьте взять очки. В Сочи интенсивность солнечного ультрафиолетового излучения повышена, особенно у моря, поэтому нужно непременно носить солнцезащитные очки.


Top